Home Ricette Secondi Piatti Secondi Piatti di Pesce Spiedini di pesce e zucchine alla griglia
Secondi Piatti
Chef Bene Insieme - 09/04/2019

Spiedini di pesce e zucchine alla griglia

Tempo totale : 30 min
Difficoltà : Facile
Kcal : 300-400 Per porzione
spiedini-di-pesce-e-zucchine-alla-griglia-image

Ingredienti

4 persone
500 g di filetto di sgombro, o pesce spada, o tonno
5-6 foglie di basilico
pepe, macinato fresco
500 g di zucchine piccole, con il fiore
sale

Leggeri, importanti nel gusto e mediterranei: sono gli spiedini di pesce profumate al lime. Un secondo piatto per un barbecue raffinato e diverso, che sa essere apprezzato anche per la sua leggerezza.

Per realizzare al meglio questa ricetta, vale la pena di provare a insaporire il pesce in anticipo, facendolo riposare per almeno un’ora nella marinatura in cui l'olio extravergine di oliva si arricchisce con i profumi della scorza di lime (ma volendo anche di limone), del basilico e di una macinata fresca di pepe nero. In questo modo, il pesce assorbirà tutti gli aromi e resterà più morbido dopo la cottura.

Per quanto riguarda quest’ultimo aspetto, ecco qualche trucco che possa già mettervi sulla buona strada:

·        Se per i vostri spiedini avrete scelto degli stecchini di legno, ricordatevi di immergerli in acqua prima della cottura almeno 30 minuti, per evitare che brucino sulla griglia;

·        cercate di infilare pezzi di pesce di dimensioni simili, per cuocerli in modo uniforme;

·        evitate di creare spiedini troppo lunghi: meglio piccoli e di composizione diversa, in modo che ciascuno possa assaporare gusti diversi.

Nel preparare la brace, ricordate di attendere la formazione di una carbonella uniforme e rovente, in modo che dia subito un colpo di cottura alla superficie degli spiedini, mantenendo all'interno i succhi e quindi la morbidezza.

Per aiutare ulteriormente la morbidezza dei vostri spiedini, durante la cottura spennellateli con la marinatura: aiuterà ad arricchirli di profumo e a evitare che la carne del pesce si asciughi troppo, diventando stopposa. Inoltre, dovranno cuocere in tempi brevi, per lo stesso motivo.

Quanto alle verdure, il discorso è simile. Un colpo di griglia rovente e le zucchine (ma anche melanzane, peperoni o patate) insaporite dalla marinatura sapranno sprigionare tutto il loro aroma. Per un tocco sfizioso, servitele cosparse con delle foglioline di menta spezzettata: ne esalteranno il gusto. 

Procedimento

step1-image

Step 1

Taglia il filetto di pesce in strisce di circa 3-4 cm di spessore
e infilzalo su degli stecchini di legno.

step2-image

Step 2

Lava il basilico, asciugalo, tritalo finemente e mescolalo con il pepe, la scorza di lime e l'olio.

step3-image

Step 3

Lava e monda le zucchine e tagliale a metà per la lunghezza.

step4-image

Step 4

Spennella il pesce e le zucchine con l'olio aromatizzato al basilico e lime.

step5-image

Step 5

Passa gli spiedini di pesce e le zucchine sul barbecue e fai cuocere per 6-8’ da tutti i lati.

step6-image

Step 6

Aggiusta di sale la grigliata e portala in tavola.

Vai alla spesa online
CONAD Percorso Qualità Zucchino Chiaro Italia cal. 14/21 0,600 kg-image
CONAD Percorso Qualità Zucchino Chiaro Italia cal. 14/21 0,600 kg
CONAD Pepe Nero Macinato 45 g-image
CONAD Pepe Nero Macinato 45 g
CONAD Olio Extra Vergine di Oliva Italiano 1 litro-image
CONAD Olio Extra Vergine di Oliva Italiano 1 litro
Vai alla spesa online

Scopri i vantaggi delle Carte Conad!

Entra nel sito

Se sei già registrato, accedi per scoprire i vantaggi della Carta Insieme

Non hai un profilo?

Scegli il tuo punto vendita di fiducia per scoprire i vantaggi della Carta Insieme

Filtra per

Filtra tra le seguenti categorie

Punti vendita

Seleziona un negozio

Effettua la ricerca per scoprire i negozi vicino a te e consultare i volantini

Ops, non sono stati trovati risultati.

Effettua una nuova ricerca o modifica lo spelling della parola inserita

Scegli il negozio

trovati

Filtra e ordina

Categorie prodotti
thank you

Servizio prenotazione libri di testo

Stai per atterrare su una piattaforma esterna che gestirà il servizio di prenotazione libri di testo, associato al punto vendita selezionato.

Hai raggiunto il numero massimo di negozi salvati. Gestisci i tuoi negozi nella sezione dedicata.

Puoi salvare solo i prodotti dei tuoi negozi.

Puoi salvare solo i prodotti dei tuoi negozi.
Clicca su “Procedi” per aggiungere il negozio nell’area personale My Conad e salvare il prodotto tra i preferiti.

Negozio del volantino:

Procedi Annulla Torna al volantino Vai all’area personale

Aggiorna i tuoi dati per partecipare al concorso “ConadRefresh”!

Scopri di più su Conad.it

Aggiornando accetti il Regolamento e dichiari di aver preso visione dell'Informativa Privacy del Concorso

Aggiorna

Sei sicuro di voler uscire?

Continuando perderai le modifiche effettuate. Per partecipare al concorso sarà necessario aggiornare i dati nel tuo profilo.